Preparação física específica para Jiu-Jitsu para quem não tem tempo, não gosta de academia ou não possui equipamentos.
PROJETO GÁS INFINITO15:20
Você não precisa de mais tempo. Precisa de 15 a 20 minutos bem utilizados.
FORÇA, EXPLOSÃO E ISOMETRIA
Para desenvolver capacidades relacionadas às ações e posições do Jiu-Jitsu.
Para ações rápidas e intensas.
GÁS, RESISTÊNCIA E RECUPERAÇÃO
Para sustentar o esforço e continuar produzindo durante a luta.
Para melhorar sua capacidade de se recuperar entre esforços e continuar lutando.
MOBILDIADE, COORDENAÇÃO E EQUILÍBRIO
Para melhorar sua capacidade de movimentação e acesso às posições.
Para controlar melhor o corpo durante movimentos, transições e situações instáveis.
Você precisa de um treinamento bem estruturado.
Os 15 minutos são o formato que permite encaixar esse treinamento na sua rotina.
Você precisa encontrar 15 minutos na sua rotina diária.
Enquanto muita gente continua adiando a preparação física porque não consegue encaixar um treino longo...
Mas sua rotina já está cheia.
Você treina Jiu-Jitsu.
Trabalha.
Tem família.
Tem compromissos.
E quando percebe, a preparação física ficou para depois.
Ou talvez você até queira fazer, mas:
Não tem tempo para ficar 1 hora na academia.
Não gosta de musculação.
Não tem pesos ou equipamentos em casa.
Não sabe quais exercícios realmente ajudam o seu Jiu-Jitsu.
E não quer fazer um treino genérico que não tenha relação com a sua luta.
Se você se identificou, o problema talvez não seja falta de vontade.
Talvez você simplesmente ainda não tenha encontrado uma preparação física que caiba na sua vida.
Durante o programa, você terá uma estrutura organizada para desenvolver suas capacidades físicas.
Treinos direcionados às capacidades físicas relacionadas ao Jiu-Jitsu.
Sessões para trabalhar mobilidade, controle corporal, coordenação e qualidade de movimento.
O estímulo evolui ao longo das semanas.
Treinos curtos que podem ser encaixados na sua rotina.
É preparar seu corpo para fazer aquilo que o Jiu-Jitsu exige.
O Gás Infinito 15:20 não foi criado para quem procura:
✕ Um treino genérico de academia.
✕ Um programa de musculação tradicional.
✕ Exercícios aleatórios para simplesmente ficar cansado.
✕ Uma solução mágica sem precisar treinar.
Você precisa fazer os treinos.
Você precisa ter consistência.
E precisa continuar treinando Jiu-Jitsu.
PROGRAMA DE 6 SEMANAS
Você terá acesso a uma estrutura organizada de treinamento para desenvolver sua preparação física específica para Jiu-Jitsu.
PLANILHA EM PDF
Uma planilha em PDF com o link dos vídeos dos exercícios para você ver como fazer o movimentos
GRUPO DE SUPORTE
Terá um grupo no Whatsapp para tirar as dúvidas dos treinos da planilha.
Isso garante que você vai cumprir todo o treino certinho e alcançar seus objetivos
Você poderia passar horas procurando exercícios na internet.
Poderia montar seu próprio treino.
Poderia comprar equipamentos.
Poderia pagar uma academia.
Poderia continuar adiando porque não encontra tempo.
DE R$ 97,00 POR APENAS R$ 29,90
FAIXA PRETA 5º GRAU
Professor (Head Coach) do Time de Competição da Matriz da GFTEAM.
Professor da Parte técnica dos Atletas competidores da Matriz da GFTEAM
Professor do Curso de Qualificação de Professores
Criador do Curso de Alto Rendimento para aulas de jiu-jitsu
PREPARADOR FÍSICO DE PRATICANTES DE JIU-JITSU
Formado em Educação Física desde 2009, me especializei no treinamento específico para praticantes de jiu-jitsu.
Pós graduado em Educação Física com mais de 20 cursos da área de Fisiologia do Exercício e Bioquímica da contração muscular.
CRIADOR DO MÉTODO GÁS INFINITO E DO TIME DOS EXTRAORDINÁRIOS
São mais de 3000 alunos que já passaram pelo método GÁS INFINITO, seja com as planilhas já montadas ou com a consultoria individual online